Перед тем, как приступить к физическим нагрузкам, стоит сесть на диету и исключить из своего рациона наиболее калорийные продукты. Это поможет в разы увеличить эффект от приседаний. Последние не требуют никакого дополнительного специального оборудования, поэтому выполнять их можно как дома, так и в любом другом месте.
Во время приседаний задействуется весь комплекс мышц бедер, голеней, ягодиц и даже пресса. Таким образом, приседания комплексно воздействуют на все основные очаги возникновения целлюлита, отлично помогая в борьбе с ним. Также эти упражнения способствуют избавлению от лишнего веса, ведь при их осуществлении расходуется большое количество энергии и калорий.
