Отложенные соли в организме являются предпосылкой к развитию почечных болезней, проблемой с суставами, ухудшают внешний вид человека, способствуют ожирению. Нарушение минерального обмена не позволяет в нужном количестве выводить соли, приходится использовать лекарства или специальные диеты. Препятствует выведению солей и неактивный способ жизни, чрезмерное употребление спиртного, вредных продуктов, возрастные изменения в организме. Накопление солей происходит также при недостаточном употреблении жидкости, минимум 1,5 литра воды должен выпивать каждый, чтобы соли могли раствориться и вовремя вывестись.
Как происходит потеря веса от солей, принцип действия
Накопление солей приводит к тому, что жидкость, поступающая в организм, не может всецело выводиться, отсюда отёчность и увеличение массы тела. Прежде всего, человек должен выработать привычку на период выведения солей, не употреблять в пищу вредных продуктов. Исключаем жирные, острые, копчёные блюда, вводим в рацион картофель, свеклу, рис, морские водоросли (капусту). Овощи и фрукты, различные крупы, мёд, молоко, вот что должно стать основой вашего рациона.
Пьём воду без щёлочи, соки, чаи без сахара. Нормализация питания приведёт к восстановлению баланса, не даст излишку солей поступать в организм с пищей. Стоит заметить, что не следует дополнительно подсаливать еду, достаточно будет соли, поступившей вместе с готовой пищей. Таким образом, будет происходить потеря в весе от соли, а вернее от её недостатка. Но, самой нормализации питания мало, следует использовать дополнительные рецепты, позволяющие вывести из организма уже накопившиеся в нём соли.
Дополнение к диете при отложении солей, рецепты
Приготовьте отвар из лаврового листа: 5-10 листьев на 2 стакана воды, варить не менее 20 минут. Остывший отвар употребляйте на протяжении дня по паре глоточков, 3-4 дня подряд. Гречневая крупа, настоянная ночь на кефире станет отличным завтраком, поспособствует выведению солей и похудению. Употребляйте ежедневно свежевыжатый фреш из апельсина и лимона, он не только поможет вывести соль, но и насытит организм витаминами. Кроме пищевых добавок, выведению солей, а значит и похудению, способствуют процедуры в бане, сауне. Посещайте их пару раз в месяц и отличные формы вам будут гарантированы.
