Приседания являются одной из самых эффективных разновидностей физических упражнений. При их выполнении задействуются практически все мышцы бедер, голеней, пресса и ягодиц. Этот нюанс, а также огромное количество расходуемой энергии, позволяет быстро привести фигуру в порядок и избавиться от лишних килограммов. Однако, сколько именно калорий сжигается при приседаниях и какой из видов последних можно считать наиболее эффективным? Ответить на этот вопрос мы попытаемся ниже.
Сколько калорий сжигается при приседаниях?
несколько секунд на чтение
Похожие записи:
Приседания без отягощения можно осуществлять в любом удобном месте, так как для их выполнения не требуются специальные тренажеры. Именно поэтому данная разновидность этих физических нагрузок является самой популярной. При осуществлении таких приседаний среднес...
Увеличить количество сжигаемых калорий можно, осуществляя приседания с дополнительным грузом. Для этого можно использовать разнообразные снаряды – гирю, штангу, гриф и т.д. При таких нагрузках расход калорий по сравнению с обычными приседаниями увеличивается в...
Главная
Все о приседаниях для бедер и попы
Приседания – это базовое упражнения для квадрицепсов и ягодиц. Является одним из главных упражнений спортсменов для общей физической подготовки. Используется как для наращивания силы и мышц, так и для увелич...