Выбрать список продуктов, который не превысит 20 очков на день не сложно. Съев порцию мяса, вы не используете ни одного балла, а вот если захотите порадовать себя йогуртом, придётся присчитать 8,5 очков. Йогурт же без сахара или кефир потянет на 3,5 балла, а сладкая творожная масса наберёт 15 очков. Поэтому следует выбирать, насыщение организма или же вкусные любимые продукты, всё просто. Уникальность кремлёвской диеты состоит в том, что вы не будете голодными ни при каком раскладе. Например, завтрак, омлет из белков и несладкий чай у вас заберёт 3 балла, обед, куриный суп с грудкой, тушёные овощи и кофе без сахара, потянет на 10 баллов, на полдник можно съесть 30 гр. орехов, это 3 балла, а на ужин выпить кефир, 4 балла. Как видите, меню довольно интересное, прожить на нём день совсем не сложно. Продуктов в перечне довольно много, поэтому составить рацион можно на любой вкус.
Какие есть рецепты похудения по кремлёвской диете на 20 очков?
несколько секунд на чтение
Похожие записи:
Суть кремлёвской диеты состоит в щадящем питании. Есть специальная таблица, в которую внесены продукты и баллы к ним. Человек сам выбирает для себя дневной рацион. Условие лишь одно, чтобы он не набирал более 30 балов. Щадящая диета позволяет скидывать до 5 ки...
Главная
Как похудеть на гречневой диете
На гречневой диете худеют – так утверждают и специалисты, и те, кто уже попробовал этот способ сбросить лишние килограммы. Причем, худеют вкусно и питательно. Ведь гречка – одна из самых полезных, аппетитных кру...
Если вы посмотрите на таблицу, то заметите, что мясо в ней имеет 0 балов, поэтому его разрешается употреблять в приемлемом для вас количестве. Остальные продукты следует употреблять относительно величины баллов, чтобы вложиться в дневную норму. Поэтому надлежи...