Каковы отзывы похудевших с помощью диеты на рисе, мясе и овощах?

Для максимального эффекта стоит попробовать не чередовать дни, а соблюдать по три дня одной монодиеты подряд, а потом переходит к трем дням с другим продуктом. Судя по отзывам тех, кто уже попробовал этот способ похудеть, очень важно правильно приготовить блюдо для употребления в течение дня. Для рисового дня норма — это 250 г риса в сухом виде, который варится и делится на 6 равных порций для употребления за весь день. В куриный день также за 6 приемов пищи необходимо съесть цыпленка весом 1200 г, приготовленного на пару. В овощные дни необходимо съесть 500 г пропаренных или тушеных без масла овощей и такое же количество свежих, съесть их нужно в 6 приемов. В любой из дней необходимо есть в последний раз не позднее, чем в 8 часов.