Придерживаться гречневой диеты необходимо в течение 1-2 недель, после чего диетологи рекомендуют сделать перерыв хотя бы на один месяц. Затем можно снова прибегнуть к этому методу похудения. За это время можно избавиться как минимум от 5 лишних килограммов, а если лишнего веса очень много, потери могут достигать 15 кг.
Бонусом всем тем, кто выберет диету на гречке, станет избавление от целлюлита, которым страдают не только люди с излишним весом, но и худые подтянутые. Это еще одна причина популярности гречневой диеты.
