Для большинства представительниц прекрасного пола проблема с ягодицами весьма распространена. Чтобы получить упругую попу, которая будет иметь шикарные формы, нужно правильно приседать. В процессе изучения различных типов приседаний нужно отдавать себе отчет, что округлой ваша попка станет не сразу. Только упорный труд в виде различных типов приседаний («плие», приседания с гантелями и штангами, «пистолетик» на одной ноге и так далее) и их комбинирование поможет достичь отличного результата.
Некоторые убеждены, что красивая попа дана от природы. Это глубокое заблуждение, потому как идеальное тело имеют те девушки, которые регулярно и упорно работают над собой. Конечно же, с помощью обычных диет попа не станет упругой, а ягодицы не приобретут округлые формы. Здесь следует ответственно подойти к вопросу тренировок и выбору упражнений с учетом индивидуальных особенностей анатомического строения вашего тела.
