Для быстрого похудения сколько раз следует приседать?

В наши дни необязательно посещать дорогостоящий фитнес-центр, чтобы избавиться от лишних килограммов, скопившихся в области живота, ягодиц, ног. Достаточно лишь регулярно выполнять приседания, чтобы значимо улучшить тонус мышц и сбросить лишний вес. Начать можно с 5-10 упражнений, доводя их количество до 30. Больше делать не нужно, так как перегрузка навряд ли приведет к быстрой потере жира. После регулярных тренировок, проводившихся на протяжении 2-6 недель, первые результаты похудения будут хорошо заметны, но при условии соблюдения диеты.