Еще раз повторимся – неважно, какую именно человек выбирает диету на гречке. Добиться позитивного эффекта можно лишь в том случае, если соблюсти все правила системы контролируемого питания. Это просто, так как их немного и они не «зверские» даже для монодиеты. Итак, продолжительность диеты составляет 7 дней (неделю). В редких, так сказать, эксклюзивных случаях ее продлевают до 2 недель. Если речь идет о монодиете, то ее срок исчисляется 5 днями. Гречневую крупу следует не просто отварить, а запарить на ночь. Так она сохраняет все свои питательные вещества. Соль, соусы, приправы – табу. Даже при монодиете гречневую кашу можно есть без ограничений – сколько душе угодно. Но только ее одну! В день следует пить, как можно больше жидкости. Рекомендуется простая чистая негазированная вода.
Что рекомендуют диетологи для быстрого похудения на гречке за неделю?
несколько секунд на чтение
Похожие записи:
Гречка обладает уникальными свойствами, поэтому её считают королевой среди всех существующих круп. В ней много минералов, широкий витаминный комплекс, поэтому гречку рекомендуют кушать при многих заболеваниях. Этот вид крупы помогает избавиться от таких заболе...
Придерживаться гречневой диеты необходимо в течение 1-2 недель, после чего диетологи рекомендуют сделать перерыв хотя бы на один месяц. Затем можно снова прибегнуть к этому методу похудения. За это время можно избавиться как минимум от 5 лишних килограммов, а ...
Главная
Популярная гречневая диета для быстрого похудения: достоинства системы
Каши в диетологии заслуженно занимают лидирующие места из всего спектра продуктов, поглощение которых по определенным системам питания ведет к потере избыточного веса ...