Быстро похудеть поможет запаренная гречневая крупа. Основной секрет похудения на этом вкусном и любимом многими продукте в том, что каша не варится, а запаривается кипятком. При этом используется не специальная крупа быстрого приготовления, которая уже пропарена и поэтому быстро проваривается, а обычная крупа.
Самый удобный способ приготовления пищи для худеющего в период соблюдения диеты — это запаривать гречку с вечера на будущий день, так как каше требуется несколько часов, чтобы приготовиться. Соотношение воды и крупы при таком способе приготовления — 1:2.
