Как приготовить гречку для похудения, чтобы получить максимальную пользу?

несколько секунд на чтение

В кашу нельзя добавлять никаких специй или масла. Если придерживаться диеты будет сложно и есть одно и то же блюдо быстро надоест, то можно добавить простые продукты — обезжиренный кефир или йогурт (ими можно заливать кашу, используя вместо кипятка), овощи, которые не содержат крахмала.

Длительное соблюдение подобного рациона не рекомендовано, так как организму человека для сохранения здоровья требуется поступление различных микроэлементов и веществ, многих из которых в гречке не содержится. Это же относится к любой монодиете.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Итак, чтобы похудеть на 3-10 кг и при этом не испытывать нестерпимого дискомфорта, следует дополнять гречку овощами – тушить ее с морковью, капустой или помидорами, зеленью. Добавлять их следует понемногу, но и этого достаточно, чтобы еда стала аппетитной и ра...
Монодиета на гречке подразумевает отказ от соли, поэтому запаривая гречку добавлять какие-либо приправы не нужно. Употребляя чистую заваренную крупу можно получить отличный эффект. Однако если добавить немного свежих овощей или фрукт в течение дня – вреда не б...
Гречка – диетический продукт, а потому очень многие девушки активно используют ее в монодиетах и разгрузочных днях. При этом можно выбрать крупу как привычного коричневого цвета, так и взять живую зеленую гречку, которая более полезная и насыщенная витаминами....