Скудность рациона этого метода сбросить лишний вес, а также улучшить состояние кишечника в целом. Полезные вещества, содержащиеся в гречневой крупе, способны очистить организм от всего лишнего, попутно заставляя его сжигать жир и, соответственно, заметно терять вес. В гречке очень много клетчатки, а также огромное количество минералов и элементов. При этом жиров и белков почти совсем нет. Естественно, это влечет за собой некоторые ограничения. Такая монодиета – серьёзное испытание для тела, и не стоит проходить его, будучи в ослабленном и уязвимом состоянии. То есть нельзя пользоваться ей беременным, кормящим, болеющим или находящимся в процессе восстановления, имеющим диабет, гипертонию, заболевания ЖКТ, сердца или почек. Также прибегать к гречневой диете не стоит во время серьёзных стрессов, депрессии и при наличии прочих ослабляющих факторов.
Главное, что заставляет человека худеть – это недостача необходимых элементов для нормальной работы организма. Следовательно, тело само будет расщеплять жиры, получая из них необходимые «строительные материалы». А клетчатка с множеством витаминов и микроэлементов «почистят» организм от всего лишнего и напитают его необходимым количеством полезных веществ.
