Кроме самой гречки диета предполагает параллельное употребление кефира. Этот молочный продукт полезен, он является стимулятором работы кишечника, способствует выведению токсинов, шлаков, к тому же, в нём присутствуют витамины В2, В12, А. В результате действие диеты на гречке получается двойным, потеря веса и очищение, улучшение кожного покрова. Рассматривая результативность данной диеты, следует отметить, что за неделю вам будет обеспечено 6-7 килограмм потери в весе. Сама же диета рассчитана на 7 дней, для тех, кто не выдержит этот период, рекомендуется просидеть на ней минимум 5 суток, чтобы результат закрепился.