Сидя на гречневой диете действительно можно похудеть, не вредно ли это?

Кроме самой гречки диета предполагает параллельное употребление кефира. Этот молочный продукт полезен, он является стимулятором работы кишечника, способствует выведению токсинов, шлаков, к тому же, в нём присутствуют витамины В2, В12, А. В результате действие диеты на гречке получается двойным, потеря веса и очищение, улучшение кожного покрова. Рассматривая результативность данной диеты, следует отметить, что за неделю вам будет обеспечено 6-7 килограмм потери в весе. Сама же диета рассчитана на 7 дней, для тех, кто не выдержит этот период, рекомендуется просидеть на ней минимум 5 суток, чтобы результат закрепился.