Придерживаясь советов Дюкана, можно относительно безболезненно избавиться от 20, 30 и даже 60 кг. Суть диеты в снижении калорийности блюд за счет замены углеводов и жиров белками, восполнении баланса клетчатки с помощью овса. Физическая активность дополняет эффект.