Основной принцип диеты Дюкана – белковое питание, предельно эффективен, но все-таки достаточно сложен для многих людей. Изучив отзывы тысяч пользователей диеты Дюкана, была разработана новая, облегченная программа, представляющая собой «схематичную лестницу» по дням недели.
Суть диеты заключается в постепенном наращивании ассортимента доступного меню каждый день. То есть, начинаете неделю вы с чисто белкового рациона, во вторник добавляете в свое меню допустимые овощи и т.д. Всю лестницу венчает выходной «разгрузочный день», когда вы можете устроить себе пир из любимых блюд, в разумных количествах. После этого, цикл с понедельника начинается сначала.
По результатам, вы сможете терять около 800 грамм еженедельно, не сильно изменяя своим привычкам в еде.
